口呼吸と鼻呼吸
こんにちは ^ ^
総合歯科HMクリニック大阪中央 歯科衛生士の築田です
当院は長堀橋駅から徒歩２分、心斎橋駅からもとても近いので
いつでもお気軽にお越しください
今日は口呼吸についてお話しします
最近の子供たちはよく口呼吸をしているのを目にします
口呼吸をしていると、子供たちの体の成長に大きく影響します！！
正常な呼吸は鼻呼吸です
鼻呼吸を行うとたくさんのメリットがあります
空気のフィルターの役目
鼻毛や鼻腔内の粘膜が、吸った空気の細かな異物を捕まえ
不要物を鼻水として外に出します
約50〜80％もの異物を遮断しています
温度・湿度の管理
冷たく乾燥した空気を、鼻の中の毛細血管が、
温度と湿度を体と同じくらいに調節します。
脳を冷やす
鼻から入った空気が鼻の中を通る時に脳を冷却します
脳は活発に活動すると、血液が集まり熱を持ちます
その際、脳をクールダウンさせる働きもあるのです
逆に、口呼吸を行っているとお口から全身にかけて様々な影響をもたらします
喉にはリンパの集合体があり、これは生体防御システムの役割を果たしています
口呼吸をすると、喉の体温が低くなり、リンパの機能が低下します
その結果、バイキンやウイルスの温床となり、
様々な病気の原因になってしまうのです
・アレルギー性疾患（鼻炎・皮膚炎・喘息・扁桃腺炎）
・風邪，インフルエンザ
・イビキ，睡眠障害
・歯並びや噛み合わせが悪くなる
・歯周病，虫歯
などが挙げられます
なので子供のうちから口呼吸の癖を改善することはとても重要になります
また口呼吸ではお口や舌の筋力が低下しているため
舌トレーニングなどで筋肉を鍛える必要があります
また、歯並びが原因で口が閉じれない場合もあり
歯科矯正の必要性がある場合も。。。
様々な原因があるので、一度当院にご相談ください
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